2022.10.12 カテゴリ：テストブログ

椎間板ヘルニア　セルフケア

椎間板ヘルニアのセルフケア
山内先生の動画です！

深層外旋６筋の促通

僧帽筋下部繊維促通

促通重視

肩甲挙筋

小菱形筋

腰椎前弯の獲得

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